jak sie

stary co Ci da informacja ile mi przyszlo na cyklu? jak Ci napisze ze 10 kg i 5 cm w bicu albo zrobilem tylko 2 kg i 1cm w bicu. Co Ci to da? skup sie na diecie i odpowiednim treningu i wyciagnij max z tego cyklu

cwiczymy. nie boj sie tylko ja nie sprawdzam jak ty ile wezme w martwym albo w przysiadzie....sprawdzam tylko klatke....a reszty nie!!

czemu sadzisz, ze jak podasz zewnetrzny test, to twoj naturalny sie poprawi? jesli by tak bylo, to po kilku cyklach juz nie musielibysmy nic wbijac, bo nasz naturalny bylby wysoki, ze hohooo. testosteronowa terapia zastepcza nie musi byc dozywotnim "wyrokiem", ale takie akcje musisz miec poprowadzone przez lekarza, bo za duzo czynnikow [...]

ja robie po 8 - 4 pow na barki i git ida ale nie probowalem nigdy wiecej niz 12 powt trzeba kiedys zobaczyc hehe ale wiadomo jak to jest boi sie czlowiek ze to bedzie strata czasu

wszystko piszą na opakowaniu a w przypadku kreatyny zawsze tak samo(za duzo takich pytan co sie wlaczy forum to co 5 jak dawkowac kreatyne

A instruktor nie mówi chłopakom, że jak przestaną walić gruchę, to szybciej nauczą się parkować?

Lepiej by bylo zbilansowac, nie jest to takie trudne a da efekty. Napewno jest latwiej zbilansowac diete niz ja utrzymac "... podobno hormon bykA kosztuje 100zł jeden wstrzyk i po 8h stajesz sie z takiego jak ja w takiego co ma przynajmniej 40cm w bicu, 130 w klacie przynajmniej" - .Peticker.

Mozesz sie tak odzywiac. Problemem moze byc np. okres stagnacji i chec zwiekszenia ilosci kalorii. Jak wtedy bedziesz to kontrolowal? Co bedzie baza? ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662

stagnacja to zastoj w rozwoju masy i sily. "... podobno hormon bykA kosztuje 100zł jeden wstrzyk i po 8h stajesz sie z takiego jak ja w takiego co ma przynajmniej 40cm w bicu, 130 w klacie przynajmniej" - .Peticker.

[...] zrobil ze sztangielkami. Na mase czesc wyciskan na sztandze i sztangielkach, a uzupelniajace na wyciagach i maszynach. Osobiscie lawke skosna do dolu wykonuje obecnie jako cwiczenie uzupelniajace do poprawienia sily w wyciskaniu. Chwyt waski, progresja obciazenia. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : [...]

[...] ciezaru > masz mniejsze efekty. Czyli np tak : Wyciskanie sztanga na skosie 12,10,8 Wyciskanie sztangielek na plaskiej 12,10,8 Rozpietki na skosie 3x 10 Przenoszenie sztangielki 3x12 Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

Witam. Mozesz pic kawe ale nie bezposrednio po zazyciu kreatyny, jak wypijesz sobie kawe tak 1h po kreatynie to nie powinno sie nic stać

Szczerze to wedlug mnie za szybko na kreatyne i na tego typu dopalki zrob mase z porzadnie ulozona dieta trzymaj sie jej i mysle ze wiecej zyskasz jak wydasz na zarcie uzupelniajac gainerem niz na cyklu kreatynowym.

Ja teraz mam szukuje sie do cyklu : Nitro 2 700g + Nitro 2 350g + 3,6kg Bialka Ostrowi, nie liczac kosmetyki suplementacji cykl wyniesie mnie wlasnie okolo 300 zl. Jak chcesz mozesz sobie taki sam zapodac

Dlaczego niby ma odpuscic kreatyne? Teraz sa takie arsenały do wyboru do koloru, ze nawet jak skonczy 25 lat to wszystkiego nie wyprobuje. Ps. kup piersi za 100 zl to ci sie zepsuja przez ten czas co bedziesz jesc , chyba ze zamrozisz.

[...] qpuje np za 80 zl dziele po 250g i zamrazam-co za filozofia Zreszta chyba wiekszosc za nas tak robi. Zwroc uwage na jego post-po co ma znow wydawac ciezka kase na suple, jak nie bedzie JADL. Na samej krecie to sobie mozna.. Kalorie przede wszystkim, ale tego chyba nie trzeba nikomu tlumaczyc. Cd autora postu-naprawde zajmij sie dieta-zobacz [...]

Chyba po tym cyklu powinienes wyciagnac jakies wnioski: 34cm w lapie po takich mocnych stackach ??....jak widziesz dieta to podstawa, suma wydanej kasy na suple nie przeklada sie bezposrednia na kg zdobytej masy i na zdobyte obowdy. POMYSL to nie boli !!!

w praktyce to wyrzut insuliny jest porządany tylko po treningu by jak naszybciej rozprowadzić aminokwasy, w innych przypadkach nie polecany ponieważ "promuje że się tak wyraże tycie

Mogę dołożyć parę groszy jak będzie warto, bo sprzęt kupuję na lata. Z kategorii do 300zł fajne wydają się być jeszcze te: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-stojaki-wolnostojace-wysokie-z-asekuracja-s005.html Nie wiem tylko czy lepsze są łączone, czy takie wolnostojące?

Jak myślisz 180cm dla gryfu prostego wystarczy? Te zaciski śrubowe trzymają dobrze i szybko się je zakłada? Warto dopłacać do tego gryfu? http://www.marbo-sport.pl/gryf-prosty-ex-wzmocniony-184cm-mw-g184ex.html